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▲每逢季節交替,總是深受過敏之害?(圖分享好吃餐廳臺北 /達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

每到冬季,總是深受過敏之害?每逢季節交替,許多人因過敏發作,動不動就上演衛生紙「包餛飩」的戲碼,也常與感冒混淆一談。根據《Fox News》,網路作家K. Aleisha整理出以下7個改善過敏的方法,「過敏兒」的你趕快學起來!

1.定期更換床組

「塵蟎」是最主要的過敏原,肉眼幾乎看不到,牠們喜愛生長在溫暖、潮濕的環境中,特別是臥室的棉被、枕頭及床組裡。建議買塵蟎無法滲透的床套組,且定期清潔更換,保持乾燥的臥室空間。

2.使用空氣清淨機

空氣中的懸浮塵埃,也是造成過敏的主要原因。建議在家裡擺上兼具過濾與清淨效果的空氣清淨機,或開啟具過濾功能的暖氣,放在客廳及臥室,能有效改善居家環境。

3.將室內溼度保持在分享酒店菜譜大全 35%~45%之間

空氣太過乾燥,會引發過敏者鼻腔的刺激與不適,而過於潮濕的居家環境,也容易孳生黴菌與塵蟎。建議使用溼度計與加濕器,將室內溼度控制在35%~45%之間,將有助於改善過敏發生。

4.定分享學做菜 期幫寵物清洗、修剪毛髮

寵物身上的跳蚤與毛髮,也是過敏原之一。建議飼主應定期讓寵物美容師進行修剪與清洗,不僅能改善居住環境,也能讓毛寶貝更加健康。

5.睡前使用鹽水噴霧(Saline Spray)

過敏導致的鼻塞與噴嚏,常會讓人無法順利入眠。可以在睡前使用鹽水噴霧(Saline Spray),幫助滋潤鼻腔,防止鼻塞帶來的各種不適。

6.定期打掃居家環境

家具看不到的地方,最容易堆積塵蟎與灰塵,特別是在地毯內。建議平時勤加整理與清掃,保持居家更舒適的環境。

7.實行滅蟑計分享做菜菜譜

生命力最強的「蟑螂」,其身上的穀屑、唾液與分泌液具有高度致敏性,這些物質漂浮在空氣中,容易讓呼吸道產生過敏、發炎。可以在家中布置抓蟑屋或除蟑藥,甚至叫來除蟲專家,好好徹底過濾一番。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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